Доброго времени суток господа атлеты.
Нужна Ваша помощь.
Ситуация следующая - мне 22 года и в зале я занимаюсь уже три года.
Рост - 187, вес - 85.
Когда я только начал заниматься я весил 78. И перед этим я резко сбросил вес с 113 до 78 кг буквально за
три месяца(о чем сейчас сильно жалею так как сбросил все!).
За три года при смене программ тренировки и правильном отношении к тренировкам у меня прогресса почти нет.
Руки, плечи, спина(особенно широчайшие) увеличились незначительно. Ноги растут нормально так как я до этого
много занимался бегом и футболом.
Очень обидно блин провести в тренажерке три года и на выходе не получить должного результата
В голову закрадываются мысли начать употреблять химию хотя я не профи и к "мега-массе" не стремлюсь.
Мне нужен Ваш совет - начать употреблять и если употреблять то что приемлемее всего будет для меня?
Или же попробовать попить протеин и другие биологические добавки? 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
