. Мир Бодибилдинга и Фармакологии Анаболические и Андрогенные Стероиды
Anabolland.piptits@gmail.com

АвторСообщение
Администратор




Пост: 129
Зарегистрирован: 28.12.05
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.10.06 12:56. Заголовок: Алексей Серебряков


Алексей Серебряков

Занял 1-ое место во 2-ом туре на звание "Самого Сильного Человека России" 2004г.
Рекордсмен России в «приседе со штангой» (1998 г.) среди юниоров в категории до 110 кг. Присел с весом 360 кг. Этот рекорд держится до сих пор.

Родился 29 июня 1978 года в г.Челябинск. Пошел в тренажерный зал в 1991 году.
В 1997 году выполнил норматив МС по пауэрлифтингу.
В 1998 году выиграл Чемпионат России по пауэрлифтингу среди юниоров.
В 2000 году выиграл Чемпионат Мира среди юниоров по пауэрлифтингу.
В 2001 году выиграл Чемпионат России по пауэрлифтингу.
В 2001 году выиграл Кубок России по пауэрлифтингу.
В 2001 году установил рекорд России в упражнение "приседание со штангой" (412,5 кг.) Рекорд продержался 2 года.
В 2001 году выступал в Киеве на соревнованиях "Матчевая встреча стран Балтии и Украины" по силовому экстриму.
В 2002 году получил серьезную травму, отрыв большой грудной мышцы. Поехал оперироваться в Германию. Пол года не тренировался.
В 2003 году выступил в Украине на матчевой встрече России и Украины в Севастополе. Занял 4-ое место.
Участник Международного Турнира Великобритания, Россия, Украина.

Занял 7-место среди сильнейших атлетов Мира "CekolCup" (Литва 2004 год).
Увлечение: Фотография.
В 2003 году получил премию "Лучший фотограф года" Челябинкой области.
Завоевал премию "Дебют года".




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 4 [только новые]


Администратор




Пост: 166
Зарегистрирован: 28.12.05
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.11.06 22:22. Заголовок: Интервью


Чемпион России и победитель Кубка России по пауэрлифтингу среди мужчин 2001 года.
Рекордсмен России 2001 г. в приседе. Чемпион мира среди юниоров 2000 г.
Рекордсмен России в приседе среди юниоров 1998г.


Привет Алексей! Давай знакомиться. Для начала расскажи немного о себе. Откуда ты родом? Где и когда родился, каким ты был в детстве?

Привет! Родился я в городе Челябинске 29 июня 1978 года. Весил 3 кг, но очень быстро прибавлял в весе и в 7 месяцев весил уже 10 кг. Я с детства был очень спортивным, в 11 лет подтягивался на турнике 30 раз, прыгал в длину около 3 метров. Короче говоря, природа силой не обделила.

Когда, приобщился к спорту? Какими видами спорта занимался? Каких успехов достиг? Как относились сверстники к твоим занятиям спортом?

Как я уже сказал, был довольно спортивным ребенком. В 13 лет я начал заниматься бодибилдингом в секции. Занятия с железом мне понравились. Однако в то время я выполнял все упражнения кроме приседаний, не любил я их. Со временем я стал заставлять себя выполнять присед. У меня оказались довольно сильные ноги, и поэтому результат не заставил себя ждать. В 15 лет я приседал с весом 180 кг, в 16 лет - 220, в 17 лет - 292 кг. Что касается успехов в бодибилдинге, в 1996 году я выступил на соревнованиях и занял 2-е место по области. Мне кажется, что я был в неплохой форме, достаточно сухой и всё такое.

Как и когда пришел в пауэрлифтинг?

Это довольно забавная история. Впервые я выступил на соревнованиях по пауэрлифтингу в 17-летнем возрасте и только из-за того, что поспорил с силовиками. Они не верили, что я не побоюсь выступить и, якобы, на соревнованиях приседать не то, что дома на тренировке. А я себя тогда считал культуристом, а силовиков называл <толстожопики> (смеется). Я решил доказать, что культы не слабые и так увлекся, что выполнил норматив мастера спорта в категории 100 кг. Это было на чемпионате России в г. Рузаевка, я занял 6-е место, показал результат в приседе 292.5 кг. С тех пор сила меня и заворожила. <Отныне я силовик, прощай бодибилдинг>, - решил я. Даже сочинил следующие строки по этому поводу:

Укусил меня жук силы,
Захотел я сильным стать,
Тягу становую делать,
Очень много приседать!

Первый успех окрылил меня и через полтора года я выиграл юниорский чемпионат России в Москве в категории 110 кг. В приседе я установил юниорский рекорд 350 кг. Лежа выжал 200 кг, буквально за три недели до соревнований я надорвал грудь, и с тех пор травмы груди меня преследуют до сих пор. В тяге показал 312,5 кг. Так и выполнил МСМК.

Слово <пауэрлифтинг> ассоциируется у меня с фиолетовым цветом, а в детстве я очень любил этот цвет. Дети любящие фиолетовый цвет обладают богатым внутренним миром, мечтательны. Вот и я мечтал, что стану самым-самым и необязательно в спорте.

Твой Тренер, спонсоры. Как тебя поддерживают в родном городе, узнают ли на улицах?

Тренера у меня не было и нет. Советовался со всеми по методикам тренировок, а выводы делал сам. Так и готовился, так и готовлюсь.
Постоянного спонсора у меня нет, к сожалению:
На улицах меня, конечно, узнают, но недавно после травмы слышал за спиной такой разговор двух парней:
- Смотри, это же Серебряков
- Да нет. Серебряков - здоровый, а этот какой-то худой. Обидно.

(прим. После травмы Алексей похудел более чем на 30 кг, но сейчас поправляется и уже постепенно входит в форму. На момент интервью его вес был около 130 кг)

Кстати, иногда меня путают с финским актером Вилле Хаапасало (<Кукушка>, <Особенности национальной охоты>). В Москве три раза спрашивали, в Германии в Гамбурге русскоязычные: <А что вы здесь? В каком фильме снимаетесь? Или дом у Вас здесь?>
<Да-да, дом у меня тут>, - отшутился я.

Давай перейдем к твоему тренингу, набросай нам твой план тренировок.

Ничего необычного в моем тренинге нет. Всё делаю так, как написано в книжках. Не люблю навороченные системы, нечего мудрить. В последнее время мне нравится тренироваться в стиле стронг-мэнов, потому что эти тренировки дают то, чего не хватает в пауэрлифтинге, а именно выносливость, взрывную силу, скорость.

Ясно, секретничаешь, хоть расскажи немного, как ты тренируешь свой фантастический присед.

Ну, хорошо. Начинаю цикл с заведомо малого веса и каждую неделю набрасываю по 20 кг. Дойдя до 400х4, спускаюсь до 380 и сажусь на 6, далее добавляю по 10 кг.

380х6
390х6
400х5
410х5
425х3

Я слышал, что ты очень сильно <режимишь>. Это правда?

Режим дня - это святое, и отдых после тренировки - тоже. Стараюсь избегать лишней усталости, которая может помешать полноценному восстановлению. Еще когда я учился в школе, уже тогда приучил себя делать всё по правилам. Ел строго по часам и прямо на уроках, позже в институте на лекциях. Кого-то это вводило в ярость, кто-то уважал за целеустремленность. Но когда я стал Мастером Спорта, то получил, можно сказать, официальное разрешение: <Ешь на лекциях, мы не против>.
После тренировки серьезно восстанавливаюсь, да и к следующей тренировке начинаю готовиться заранее.

Веса, на которые планируешь выйти в ближайшие годы? Как долго предполагаешь ещё выступать?

О планах на будущее я говорить не буду, предпочитаю подразумевать, а не планировать и стараюсь об этом молчать.

Твое отношение к коммерческому пауэрлифтингу, к профессионалам WPO.

Люблю зрелищность. А профи дают эту зрелищность, поэтому отношение к профессиональному пауэрлифтингу самое лучшее. Хочу сказать им, чтобы не расслаблялись: 500 кг присесть - это не проблема! Наши скоро придут и порвут всех <чемпионов> WPO. Рухнут их рекорды. Мы им еще покажем, и этот день близок, я уверен.

Как настраиваешься на выступление? Что думаешь, перед выходом на помост? Какие мысли бушуют в голове?

По разному. Обычно вспоминаю дом, родных. Вспоминаю, кому насолил, кого незаслуженно обидел и т.д. (смеется) Помост любит <чистых> людей, если ты сделал кому-то плохо - это обязательно негативно отразится на результате.

Как дается сгонка веса? Знаю, что как-то раз ты <гонял> вес.

На чемпионате России среди юниоров мне пришлось сгонять вес в очень короткий промежуток времени со 116 до 110 кг, и на помост я вышел обезвоженный, со скрипучими коленями, но всё равно установил рекорд 360. После у меня воспалилось колено, и разболелась спина, всё от обезвоженности. Терпеть не могу сушиться!
Вес я уже давно не сгоняю, потому что для меня важен абсолютный результат. Хочется становиться сильнее и сильнее, пусть и при большей массе.

Самое любимое упражнение в троеборье?

Любимое - присед, который я так не любил в начале и который потом полюбил. Тягу для меня выполнять труднее. Жим - вообще отдельный разговор. Локти чуть отвел в стороны и <пипец>. Так и произошло в конце июля 2002 года. Полный отрыв большой грудной мышцы от плеча. Я сразу понял, что это серьезно.

Расскажи подробнее, как лечил? Как восстанавливаешься?

Лечиться пришлось в Германии. У нас врачи не взялись за эту операцию. Поэтому, заручившись спонсорской поддержкой, я отправился в клинику в город Реда-Виденбрюк, там и проходил реабилитацию. Хотелось бы выразить благодарность тем, кто оказал мне финансовую поддержку в трудную минуту: это администрация города Челябинска, г-н Захаров з-д <Теплоприбор>, г-н Васенин корпорация <Логос>, г-н Курьянов из г. Трехгорный и многие другие.

После травмы я естественно долгое время не мог тренироваться. К тренировкам вернулся только через пять месяцев после операции. Приходится избегать некоторых упражнений, в жимовых движениях пока не адаптировался, рука как бы стала короче.

Ужас, хочется пожелать тебе скорейшего выздоровления. Алексей твои предпочтения в экипировке, спортивном питании?

Экипировкой я редко пользуюсь. Комбез применяю на одной тренировке перед соревнованиями. Бинты мои уже больше похоже на тряпки, мотаю их для большей уверенности.
Спортивное питание предпочитаю с нейтральным вкусом, не люблю сладкое.

Расскажи немного о своей личной жизни. Как относятся родные и близкие к твоим занятиям спортом?

Я еще не женат. Любимая девушка есть. Живу со своей семьей. Родные меня поддерживают во всём и всегда поддерживали. Захотел заниматься - занимайся, сделал в 15 лет татуировку - твоё дело, твоё тело.
<Очень устал, намешайте протеин> - пожалуйста. Вместе идем к цели, вместе куём победу. И я не один такой. У моего друга Андрея Маланичева в семье - та же ситуация. Приезжая к нему, я чувствую себя как дома.

Как предпочитаешь отдыхать, проводить свободное время?

В свободное время я увлекаюсь фотографией, пишу стихи, играю на гитаре. Мне всё интересно, особенно то, к чему человек приложил усилия. Труд очень ценю.

Твои предпочтения в кухне.

Питание для меня очень важно. Минимум жиров, всё отварное, высококачественное. В поездках приходится трудно, часто желудок не принимает пищу. Приходится заходить на кухню в кафе или ресторане и тщательно объяснять, что я хочу. В отварную картошку бросят кусок масла, не понимают, как без масла можно есть, медвежья услуга. <Что вы делаете?> - спрашиваю, а они удивляются: <Странный какой-то>

Какую любишь музыку?

Люблю <Металлику>, из классики очень нравится Бах.

Расскажи какой-нибудь курьезный случай из твоей спортивной жизни.

Курьезный случай произошел со мной на кубке России 2001 в Иркутске. И связано это с моей трапециевидной мышцей.

(прим. У Алексея просто чумовая трапеция, неимоверных размеров, особенно при виде со спины. Такого лично я не видел ни в жизни, ни на фото, по-моему, самая большая в мире).

Устроители соревнований решили, что я подложил что-то себе на загривок под майку, чтобы штанга не давила. А это, как известно, запрещено правилами. Пришлось снять майку и показать, что у меня там всё моё, родное. Подивился народ, такого им пока не доводилось видеть. Она у меня выросла сама по себе, я целью специальной не задавался.

Самая запомнившаяся победа?

Это мой первый чемпионат России по юниорам, Москва 1998 год, когда я выполнил норматив МСМК и занял первое место. Маланичев стал вторым.

Твой взгляд на работу Российской федерации пауэрлифтинга (IPF).

Я считаю, что наш спорт надо сильнее продвигать. Нужно больше ярких личностей, которые могли бы стать примером. Отвлекать надо людей от футбола и хоккея. На мой взгляд, спортсмен должен следить за собой во всём, за своим внешним видом, за поведением, за имиджем. Никогда не выступать в старье. Атлет должен выглядеть - супер! Чтобы не отдавало <деревенщиной>, чтобы у обывателя не складывалось мнение, что пауэрлифтеры <валенки>, которые не могут связать двух слов. Такие спортсмены помогут пауэрлифтинг сделать более популярным. Больше надо показывать по ТВ и рассказывать в прессе о таких спортсменах.

Легко ли быть Чемпионом? Несколько советов молодым атлетам.

Чемпион должен иметь свою голову на плечах. Меньше слушать советов - это важно! Если будешь всех слушать, то чемпионом точно не станешь. Мне в зале всегда говорили, чтобы во время приседа я клал штангу на спину, на задние пучки дельт, иначе я никогда не буду много приседать, а я вопреки советам штангу всегда клал на трапецию и стал рекордсменом страны в этом упражнении. Надо быть независимым, не бояться, что тебя неправильно поймут. Хочешь выкрасить волосы в синий цвет - крась, захотел побриться налысо - брейся. Всегда отстаивать свое мнение, как бы трудно это не казалось. Вспоминаю, как носил длинные волосы в школе, и из-за этих волос вся школа была против меня, даже однажды дрался один против десятерых. Это помогло мне закалить характер. По своей природе я бунтарь и революционер.

И еще, мое мнение такое - нельзя зацикливаться на чем-то одном. Многие считают, что можно добиться совершенства в одной области, например, землю копать и быть в этом лучшим. Я с этим не согласен, идеалом должны быть это такие люди как Ломоносов, Леонардо да Винчи, которые многие дела делали и на высшем уровне. Успеха надо стараться добиваться во всём.





Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Химег




Пост: 14
Зарегистрирован: 10.10.06
Рейтинг: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.11.06 20:06. Заголовок: Re:








Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост: 16
Зарегистрирован: 11.04.07
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.07 19:59. Заголовок: Re:



Общее суммарное водоизмещение около пол-тонны.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост: 23
Зарегистрирован: 11.04.07
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.07.07 17:07. Заголовок: Re:


[реклама вместо картинки]

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 5
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Текстовая версия

Яндекс.Погода Рейтинг@Mail.ru На сайте вы можете ознакомиться со всеми доступными на сегодняшний день андрогенными анаболическими стеройдами. Ознакомиться с описанием АНАБОЛИЧЕСКИХ СТЕРОЙДОВ под торговыми названиями: Анабол, Анавар, Бонавар, Анаполон, Андролик-50, Кленбутерол, Кломид, Кломофен цитрат, Дубол, Дека Дураболин, Инсулин, Джинтропин, Метандростенолон, Напосим, Омнадрен, Орал Туринаболан, Параболан, Примоболан, Лепори, Прегнил, Провирон, Рестандол, Тамоксифен, Станабол, Сустанон, Винстрол, Тамоксифен, Тестен, Тестостерон Депо, Тестостерон Пропионат, Трийодтиронин Т3 и мн. других. У нас вы можете получить профессиональную консультацию на данную тему, а так же обсудить интересующую вас тему на нашем Форуме