Отправлено: 29.02.08 15:15. Заголовок: Gorets76

это я два месяца назад вес 70кг
только не смейтесь все вы когда то начинали
http://slil.ru/25530304

 Отправлено: 04.08.08 09:35. Заголовок: вот и я собираюсь о ..

вот и я собираюсь о силовых вспомнить только через три месяца
-когда во мне трен с метаном и пропик зашевелятся
моя печень к тому времени обещала выработать необходимое колличество этих гормонов

 Отправлено: 04.08.08 17:20. Заголовок: markus62 пишет: пре..

markus62 пишет:

цитата:

преследуют цель- в одном макроцикле набрать массу и прорельефицца.типа и массу экстремальную набрать и рельеф какой ни есть сохранить и при этом поразить всех своими силовыми.

ЭТто называется и рыбку сьесть и на йух сесть.Горец молодца,по сравнению с той фото хде на улице просто небо и земля.Можа теперь идти в стриптиз смело.ПЫ.СЫ Не торопись по три и более препа накладывать у тя все еще впереди,теста с метаном хватит за глаза.

 Отправлено: 04.08.08 18:08. Заголовок: очень хочется трена ..

очень хочется трена попробовать -да и заказал уже.
может тогда:
трен+метан -8нед
тест+станаза-4нед ?

 Отправлено: 04.08.08 22:09. Заголовок: молоток :sm36: перва..

молоток первая фотка зачёт!
я так понимаю, ты трен будеш первый раз кушать! по товоим постам я понял что ты добрый чел тебе он пойдёт нормально! я тоже ша его кушаю первый раз так меня сука рвёт особенно с утра в метро когда толпа сонных мух блядь пройти невозможно, сегодня жетон покупал если не тётка мужлану бы башку проломил! спасает меня 12-15 шт валерьяны 17 шт уже вакуум !

 Отправлено: 05.08.08 04:38. Заголовок: TatoohaBVS пишет: я..

TatoohaBVS пишет:

цитата:

я так понимаю, ты трен будеш первый раз кушать! по товоим постам я понял что ты добрый чел

пока добрый. надеюсь справлюсь с агрессией -добрым и останусь. ну хоть чуть чуть добрым

 Отправлено: 05.08.08 06:59. Заголовок: есть одна весчь, оче..

есть одна весчь, оченно помогает при таких делах, будишь спокойный как удаф и всё на всё покуй, ни каких волнений и потрясений, и, хлавное ни каких привыканий и зависимости, что само важное при этом деле.

 Отправлено: 05.08.08 09:17. Заголовок: Чили пишет: ест..

Чили пишет:

цитата:

есть одна весчь

начал, продолжай!

 Отправлено: 05.08.08 13:06. Заголовок: TatoohaBVS пишет: н..

TatoohaBVS пишет:

цитата:

начал, продолжай!

он ща будет предлагать купить у него эту весчь.
а название узнаешь када бандероль буишь отхрывать

 Отправлено: 21.12.08 13:56. Заголовок: http://s55.radikal.r..

96кг.
была уже сотка -но надоело столько жира таскать ..
курс продолжается. далее станаза+проп. -на четыре недели.

 Отправлено: 21.12.08 14:09. Заголовок: их "разыскивает ..

их "разыскивает милиция" культуристическая поза "скромность"
чё с левой трапецией? кто то говорил сухой савсем! ну я бы побоялся встретится в тёмном переулке с тобой без пистоло!

 Отправлено: 21.12.08 14:15. Заголовок: поза называется -..

поза называется -"прикрой жир на боках".
левой рукой на работе частенько приходится держать детали на весу. так как в правой пульвер.
сам думал что сухой.. жир он как-то незаметно нарастает. но мяско тоже растёт потихоньку..

 Отправлено: 21.12.08 14:31. Заголовок: Неплохо горец, видно..

Неплохо горец, видно что растёшь!
А сколько у тебя руки в объёме и какие сейчас силовые?

 Отправлено: 21.12.08 15:02. Заголовок: силовые как всегда д..

силовые как всегда дрищёвские.. гантели жму 35 иногда..
приседаю 80 но до пола..на 8-10раз
руки где-то 40 с небольшим.. может 41. -но я их не качаю отдельно. работают только в тяге и жиме они..
тут я правда схитрил немного.. грудак разогрел хорошо.
стрёмно как-то фотаться с титьками первого размера лифчика

 Отправлено: 21.12.08 15:08. Заголовок: Gorets76 пишет: сил..

Gorets76 пишет:

цитата:

силовые как всегда дрищёвские.. гантели жму 35 иногда.. приседаю 80 но до пола..на 8-10раз

это не дрищёвские веса! я тоже с такими весами работаю, главное бля техника!

 Отправлено: 21.12.08 18:20. Заголовок: Gorets76 пишет: поз..

Gorets76 пишет:

цитата:

поза называется

драчу стоя...
лучше задрыщись, те так мазевее , чем жирна-вадинистый... это чисто по мне так...хотя многие будут арать, хуле - сотка ана и в африки сотка, по мне нах така сотка...
углеводы держи в узде. и, белка подыми нах.
TatoohaBVS пишет:

цитата:

это не дрищёвские веса! я тоже с такими весами работаю

ну да...ггыыы если ты сними работаешь, значит не дрыщевые нах....
а техника лучше када есь афтамабильная нах...
а я млин уже ваще забыл када ваще приседал как вы все это делаете. я штанху спереди держу, значит извращениц тада нах...ни то шо вы ванючки...

 Отправлено: 21.12.08 18:40. Заголовок: Чили пишет: лучше з..

Чили пишет:

цитата:

лучше задрыщись, те так мазевее , чем жирна-вадинистый...

до мая так похожу жирно -водянистым..
летом хочу до 90 скинуть. и препы тада будут станаза+трен. то что надо чтоб дрищём стать..
Чили пишет:

цитата:

углеводы держи в узде. и, белка подыми нах.

да я в этом направлении и иду. просто молока пил много последнее время -щас откажусь от него
сильно хотел сотку набрать. да фиг с ней может следующей зимой ..

 Отправлено: 21.12.08 20:08. Заголовок: молочные жиры, самое..

молочные жиры, самое хуевое че есь из питания, даже если ты типа купил обезжиринае малако - авотихуй !!! знаешь как ано делаеца, в абыкнавеннае малако - хуяус вады !!! вот те и абижиринае...
такая хуйня катит супердрыщам с очень быстрым обменом веществ, типа как я. те же упыри шо наберают шо ни попадя, лучше пусь ваздержуца от такова яства нах...

 Отправлено: 22.12.08 03:28. Заголовок: блин,че за фото! буд..

блин,че за фото! будто ты стесняесся и тазиком прикрыл! ну ка плечи назад! широчайшую напряг! грудь развернул! все класс! но маленький минус- руки! давай бросай все и бомби руки! а то наступит момент и ты уже диспропорцию не устранишь. не догонишь.зачет!особенно пресс. мастерство не спрячешь!

 Отправлено: 22.12.08 05:20. Заголовок: markus62 пишет: дав..

markus62 пишет:

цитата:

давай бросай все и бомби руки!

а мне кажется что грудак и спина у меня больше отстают-чем руки..
просто фото в таком ракурсе специально-что грудак кажется больше а спины дрищёвской совсем не видно.
пока не буду руками вплотную заниматься..
я считаю что руки когда огромные а остальное пропорционально отстаёт-это тоже совсем не хорошо..
время ещё есть не будем делать резких движений..
у меня вопрос : хочу немного упустить ноги и сделать упор на верхнюю часть тела..
например:
понедельник-верх, среда-ноги, пятница-верх. следующии недели так-же.
будут ли мышцы успевать восстанавливаться ?
или тут всё индивидуально и надо пробовать..?

 Отправлено: 22.12.08 08:47. Заголовок: я думаю все индивиду..

я думаю все индивидуально.но для ног одна треня в 7 дней нормально. а восстановление зависит от того как к этому вопросу подойти. и от замеса в курсе в т.ч.