Отправлено: 29.06.08 21:59. Заголовок: TatoohaBVS

Привет всем

 Отправлено: 30.06.08 17:22. Заголовок: TatoohaBVS пишет: н..

TatoohaBVS пишет:

цитата:

но когда ты чувствуеш что можеш больше чё бы не попробывать!

Ну да в принципе есть такое,ещё про химу вопрос-юзаешь?

 Отправлено: 30.06.08 17:28. Заголовок: юзаю..

юзаю

 Отправлено: 30.06.08 17:34. Заголовок: TatoohaBVS пишет: ю..

TatoohaBVS пишет:

цитата:

юзаю

Ну вдоде теперь картина прояснилась,пузяку то сушить планируешь?

 Отправлено: 30.06.08 17:47. Заголовок: :sm38: конечно план..

конечно планирую

 Отправлено: 30.06.08 18:46. Заголовок: TatoohaBVS пишет: Ж..

TatoohaBVS пишет:

цитата:

Жим лёжа 110-120, присед 150-160, тяга штанги к животу 100-115, подъём штанги на бицепс 70-75 и т.д. и т.п.

пипетц у тебя силовые в полтора раза больше чем у меня при моём весе 93 кг
ну почему я дистрофан то такой

 Отправлено: 30.06.08 18:57. Заголовок: :sm59: мож себя на ..

мож себя на трени сильно жалееш? я с трени еле домой доползаю

 Отправлено: 30.06.08 19:24. Заголовок: да наверно но я не у..

да наверно но я не успеваю за час себя сильно утомить
а по три часа не рекомендуют заниматься сдешние гуру
да может оно и правильно яж не лифтёр -задачи другие

 Отправлено: 30.06.08 19:37. Заголовок: 1.5 - 2 часа это то ..

1.5 - 2 часа это то что надо!, а что за час можно успеть 4 упражнения по 4 подхода!

 Отправлено: 30.06.08 19:40. Заголовок: Да нифига, я уверен ..

Да нифига, я уверен что не жалеет
Просто стрелка на весах далеко не главное, нужно чтоб мышечная масса была качественной. А то многие понабирают веса и непоймут чо они набрали, а качественная масса - это сухая масса это идеально сочетающиеся между собой пропорции без лишнего жира и складок, и люди с такой массой имеют неслабые силовые, это одно из её преимуществ. У нас в зале человек с массой весит около 70 кг тянет 160, а если набирёт 30 кг сухой массы будет тянуть килограмм 300.
Я сам когдато стремился максимально увеличивать, (первый год занятий) вес по максимому, и набирал 30-40% мыщц, а остальное хуй знает чо, при весе 97 жал 70 кг на раз, сейчас при весе 88 жму на раз почти 100, может для когото из вас это и хуйня,но для меня меня это прогресс, так как я начинал 2 года назад с жима 30кг.
Одно скажу Горец для того чтобы набрать качественную сухую мышечную массу нужно не один год попотеть в зале, так что время и ещё раз время.

 Отправлено: 01.07.08 01:47. Заголовок: .

Всё правильно,рост массы должен идти через адекватный рост силовых а не через количество вкалываемой в жопу фармы.Я вообще не понимаю как так получилось что стало модно,спрашиваешь ублюдка силовые какие-он те гордо отвечает жим 120 на раз,присяд 160 и тяга 190,сам под сотку и это бля на курсе.Весь блядь в страшный прищах.Сам курс 500 энантата,400деки и 50 метана.Ебаный в рот,пошёл грю нахуй стоять рядом не хочу с таким долбоёбом.

 Отправлено: 01.07.08 04:27. Заголовок: заберите у хаммера т..

заберите у хаммера трен!пересадите на приму!а то он ща здесь все разнесет!!!

 Отправлено: 01.07.08 05:54. Заголовок: Жимовик пишет: Одно..

Жимовик пишет:

цитата:

Одно скажу Горец для того чтобы набрать качественную сухую мышечную массу нужно не один год попотеть в зале, так что время и ещё раз время.

я стараюсь увеличивать силовые.
да ведь я год только всерьёз занимаюсь
ладно хорош пойдём флудить в следующую тему -эта не про меня

 Отправлено: 01.07.08 11:33. Заголовок: HAMMER пишет: Я воо..

HAMMER пишет:

цитата:

Я вообще не понимаю как так получилось что стало модно,спрашиваешь ублюдка силовые какие-он те гордо отвечает жим 120 на раз,присяд 160 и тяга 190,сам под сотку и это бля на курсе

злой ты Хаммер!
мой курс состоит из 25 мг напаса, 200 мг деки + омка 250 мг каждый шестой день (курс на шесть недель), я думаю что некоторых выступающих на этом форуме этот курсец даже и не зацепит! если спросили меня про силовые хули я должен шифровать? если я их добился потом и кровью ну и фармой !

 Отправлено: 01.07.08 14:03. Заголовок: .

Старик ты походу ниасилил,перечитай ещё.Я к тому что если силовые на курсе растут значит всё правильно делаешь.Тем более при таких дозировках как у тебя,тем более что за твои силовые я вообще стремного не говорил.Видно вы на Украине уже думать начинаете по Натовски.Жаль конечно что ты меня не понял...

 Отправлено: 01.07.08 14:31. Заголовок: а теперь пожали руки..

а теперь пожали руки и разбежались. хто на треню а хто и по пивасику. на мировую.

 Отправлено: 01.07.08 17:29. Заголовок: :sm46: держи Хаммер..

держи Хаммер вот теперь понял!

 Отправлено: 01.07.08 20:48. Заголовок: убей, убей, убей .....

убей, убей, убей ... белого... убей его суку шобы он сдох... были бы негры.... замачили бы негра...

 Отправлено: 02.07.08 01:08. Заголовок: .

А давай следующего негра убъем,не люблю я негров.)))

 Отправлено: 04.07.08 22:45. Заголовок: вот мои замеры: бице..

вот мои замеры:
бицепс - 40
грудь - 100
талия - 66
таз - 54
бедро - 60
голень - 40

 Отправлено: 05.07.08 05:57. Заголовок: TatoohaBVS пишет: т..

TatoohaBVS пишет:

цитата:

талия - 66 таз - 54

TatoohaBVS ты попробуй пожалюста эти параметры ещё раз замерить