Отправлено: 19.12.06 13:22. Заголовок: Алкоголь

В предверии новогодних праздников решил поинтересоваться кто что и сколько пьёт? (алкогольного конечно)
Я вот иногда себе позволяю выпить винца или пива, а иногда и от водочки не откажусь

 Отправлено: 19.12.06 15:11. Заголовок: Re:

Таже фигня люблю иногда выпить но не часто!

 Отправлено: 20.12.06 17:04. Заголовок: Re:

Никогда особо не пил но в праздники святое дело

 Отправлено: 20.12.06 19:18. Заголовок: Re:

А вот я пил...особенно пиво. После последней сильной токсикации занимаюсь исключительно качем) В новый год буду пить вино наверное, ликерчиков может каких-нибудь возьму вкусненьких. Но точно не пиво

 Отправлено: 17.01.07 21:59. Заголовок: Re:

4 января уже был в зале долгого запоя не получилось

 Отправлено: 04.06.07 11:58. Заголовок: Re:

Пью только то,что вкусно и по чуть-чуть,в последнее время предпочитаю лекёрчики

 Отправлено: 11.06.07 22:04. Заголовок: Re:

Алкоголики, туниядцы нах
меня вон тока на молоко и тянет, да и то если оно обезжиренное
вот такая у мене скучноя жисть...

 Отправлено: 21.06.07 18:45. Заголовок: Re:

Что совсем не пьёшь?

 Отправлено: 27.06.07 23:17. Заголовок: Re:

Чили Чили пишет:

цитата:

Алкоголики, туниядцы нах меня вон тока на молоко и тянет, да и то если оно обезжиренное вот такая у мене скучноя жисть...

Да, скукота бля. Сам с сентября, вообще ни куя не пил, а то че-то прошлым летом со спиртнычуть в ЗАГС не пошел, разбухался бля!!! Но ниче, есть свои плюсы, да и выпить всегда начать можно, токо не охота пока.

 Отправлено: 03.12.07 17:16. Заголовок: Люблю пиво :sm189:, ..

Люблю пиво , а по праздникам (особенно если на Новый Год или день рожденья (скоро кстати ) то водку (и пыво) А вот вино, коньяк и ликер не люблю

 Отправлено: 04.12.07 19:44. Заголовок: Хм

А из-за этого мышци не будут здуваться !?

 Отправлено: 05.12.07 02:28. Заголовок: Ну после Нового Года..

Ну после Нового Года наверное будут Да и вообще алкоголь ведь по-любому плох что пиво что водка - для веселья напиваемся, для компанейского настроения) А если запой не дай боже - про тренажерку забудешь... И высохнешь килограмм эдак на 15

 Отправлено: 12.01.08 23:39. Заголовок: Влияние алкоголя на ..

Влияние алкоголя на тренировки и мышечный рост
Сначала вы бросаете курить, затем задумываетесь о том, что едите и сколько спите, еще позже покупаете красивые баночки с различными спортивными добавками. Все это для того, чтобы сделать свое тело привлекательным. Ради красоты приходится менять свой образ жизни и, если от пирожного отказаться легко, то как быть с алкоголем?
Сначала вы бросаете курить, затем задумываетесь о том, что едите и сколько спите, еще позже покупаете красивые баночки с различными спортивными добавками. Все это для того, чтобы сделать свое тело привлекательным. Ради красоты приходится менять свой образ жизни и, если от пирожного отказаться легко, то как быть с алкоголем? Дни рождения, свадьбы, вечеринки… Иногда просто нельзя отказать себе в легком “подогреве” и, конечно, мучает вопрос - как это отразиться на результатах тренировок? Не снизится ли выносливость, не появится ли жирок? Сколько можно выпить спиртного без серьезных последствий для организма? Чтобы ответить на эти и другие вопросы давайте попробуем разобраться, что такое спирт и как он действует на организм.
Спирт (этанол) – не содержит белков, углеводов, жиров, но имеет энергетическую ценность - 7 калорий/г. По своим свойствам он больше похож на углеводы, но в отличие от них не может превращаться в гликоген и откладываться в мышцах для дальнейшего использования. Для нашего организма спирт токсичен и при первом же попадании внутрь начинает перерабатываться со скоростью около 10 граммов/час. Например, если вы выпили 200 грамм водки, то только через 8 часов организм избавится от избытка спирта. За это время в организме могут произойти интересные изменения, которых нельзя избежать, но можно постараться компенсировать. Вы без труда можете найти много информации о вреде алкоголя, но нас больше интересует его влияние на организм спортсмена.
Сказать, что это влияние неблагоприятное, значит не сказать ничего!
Алкоголь замедляет анаболические процессы в организме. Это является следствием того, что желудочно-кишечный тракт впитывает намного меньше питательных веществ. В крови появляется дефицит аминокислот, так необходимых для мышц. Помимо недостатка белка, снижаются также и запасы гликогена. Это плохо отражается на вашей выносливости, силе и скорости.
В одном исследовании 8 мужчин выпили по 2 рюмки водки с перерывом в 30 мин. Спустя несколько часов после “эксперимента”, уровень метаболизма жиров снизился в среднем на 73%!!! Причина такого эффекта в том, как наш организм перерабатывает алкоголь. Через кишечник алкоголь быстро проникает в кровь, а затем и в печень, где начинается первая стадия переработки. Фермент под названием дегидрогеназа преобразовывает спирт в ацетальдегид (уксусный альдегид), который является высокотоксичным веществом. Именно из-за него утром возникают все неприятные ощущения… Другие ферменты преобразуют ацетальдегид в уксусную кислоту и затем уже в углекислый газ, воду и энергию. Таким образом, принимая алкоголь, вы просто заставляете организм отодвинуть на задний план окисление жиров. Тоже самое происходит при употреблении большого числа быстрых углеводов (пирожные, конфеты и т.д.) В результате замедленный метаболизм жиров приводит к их отложению.
Под действием алкоголя организм теряет значительное количество жидкости. Обезвоженные мышцы теряют эластичность. Затормаживается перенос полезных и вредных веществ. В таком состоянии активные физические нагрузки принесут только вред и потерю мышечной массы. Алкоголь способствует превращению андрогенов в эстрогены. В одном из исследований после принятия алкоголя тестостерон упал на 25%. Когда концентрация спирта в крови была максимальная, уровень главного мужского гормона был минимален. Вот почему заядлые любители пива часто страдают гинекомастией и ожирением. Если вы находитесь на курсе стероидов, про выпивку лучше вообще забыть. Иначе риск получить гинекомастию значительно возрастает.
Что касается инсулина и гормона роста, их уровень также снижается и почти в 2 раза… Как же можно компенсировать влияние алкоголя и сохранить свои спортивные достижения?
1. Чтобы избежать обезвоживания организма, старайтесь обильно запивать спиртное жидкостью (вода, сок и т.д.). Перед сном обязательно силой залейте в себя 1 литр воды или даже больше, если влезет.
2. Также перед сном следует съесть что-нибудь с высоким содержанием белка. Это может быть творог, куриные грудки или протеиновый коктейль.
3. Утром за минут 30 до завтрака примите ZMA, мультивитамины и 10 грамм глутамина, обильно запив водой.
4. Плотно позавтракайте, предпочитая продукты с высоким содержанием белка, кальция, фосфора и железа.
Так сколько же можно выпить за один вечер? - спросите Вы. Ровно столько, чтобы утром не чувствовать дискомфорта. Подбирайте опытным путем…

 Отправлено: 13.01.08 00:55. Заголовок: .

 Отправлено: 13.01.08 08:25. Заголовок: Cryspeed пишет: А е..

Cryspeed пишет:

цитата:

А если запой не дай боже - про тренажерку забудешь... И высохнешь килограмм эдак на 15

проверено- ИСТИНА!!!!!!

 Отправлено: 13.01.08 15:57. Заголовок: to Markus62

Последствия недавних праздников? А я вообще не сбросил, хоть и много было выпито)

 Отправлено: 13.01.08 16:05. Заголовок: Примем к сведению ин..

Примем к сведению инфу от TatoohaBVS, спасибо! Понравилось пожелание "подбирайте опытным путем"

 Отправлено: 06.03.08 16:47. Заголовок: я раньше выпивал быв..

я раньше выпивал бывало и водочки тоже потом начались проблемы с перепоем хотел уже кодироваться-но бросил сам
два года не притрагивался потом стал понемногу выпивать вино пиво .водку нюхать даже боюсь
когда начал качаться к спиртному стал равнодушен совсем
в новый год выпил бутылку шампанского

 Отправлено: 04.04.08 12:50. Заголовок: Эх, люблю ПИВО :sm20..

Эх, люблю ПИВО

О пользе и вреде пива
Если проанализировать множество публикаций в СМИ о пиве и последствиях его употребления, то можно увидеть, что все они четко делятся на две группы. В одних статьях этот напиток восхваляется, и пить его рекомендуется практически всем, а в других все "с точностью до наоборот" — пиво признается очень вредным и опасным для здоровья. К сожалению, публикаций в нейтральной тональности, вызывающих доверие своей объективностью, практически нет. Мы попробуем восполнить этот недостаток и разобраться: стоит ли вообще пить пиво и каковы последствия его употребления?

Начать следует с самого основного: пиво — напиток алкогольный. И об этом забывать не стоит! Поэтому в данном случае, как и в случае со всеми другими алкогольными напитками, на первое место выходит вопрос дозы. Еще знаменитый Парацельс говорил: "будет ли пища полезной или окажется ядом, определяется, прежде всего, ее количеством". Это высказывание касается, конечно же, всех продуктов, но особенно актуально оно в случае с алкоголем. Медики не рекомендуют употреблять более 30-40 грамм чистого спирта в день. В пересчете на пиво — это примерно одна-две бутылки. В больших количествах пиво, как и другие спиртные напитки, вредно для здоровья.

Но не стоит чересчур увлекаться арифметикой. Учтите также мнение доктора медицинских наук, профессора, руководителя отдела клинического исследования алкоголизма НИИ наркологии РАМН Альтшулера В.Б. по этому вопросу. Он считает, что "допустимая доза пива — это та, которая не опьяняет. Если напиток потребляется в дозах опьяняющих, это значит, что человек им злоупотребляет. Причем это относится к любому алкогольному напитку, не только к пиву. Поэтому норма у каждого своя, и переносимость и предел дозировок напитка очень индивидуальны". Однако, если пиво не вызывает опьянения, это вовсе не значит, что можно его употреблять в любых количествах. Принятие доз, превышающих вышеуказанную норму, может привести со временем к развитию алкоголизма. Кроме того, возможно возникновение различных патологических процессов в органах и тканях. Стоит преступить некую грань, как наступает процесс разрушения многих органов, особенно сердца и печени. Отсюда следует вывод №1: в употреблении пива главное — мера!

Следующий интересный вопрос — что вообще представляет из себя данный напиток? В НИИ наркологии МЗ РФ провели исследование химического состава, пищевой ценности и биологического действия современного пива. Не будем перегружать статью специальными определениями и терминами, приведем основные результаты этого анализа. Согласно ему, "если пиво употреблять умеренно, то оно совсем не вредное. В нем высокое содержание витаминов В, В2, PP. Это единственный алкогольный напиток, содержащий хмелевую горечь, стимулирующую выделение желудочного сока и подавляющую нежелательные эффекты алкоголя. Экстрактивные вещества хмеля имеют успокаивающее, болеутоляющее и даже дезинфицирующее действие".

Медики также пришли к выводу, что "пиво обладает выраженным биологическим действием. При этом токсические эффекты причудливым образом сочетаются с положительными, благоприятными для здоровья. Механизмы токсического действия этилового спирта и других компонентов пива взаимосвязаны. При этом этанол способен модифицировать или усиливать токсическое действие ряда соединений и наоборот. В связи с этим необходимо отметить, что в последнее время на рынке алкогольной продукции появилась новая разновидность пива с высоким содержанием алкоголя — до 12%. Употребление такого пива, безусловно, влечет за собой цепь негативных последствий, обусловленных сочетанным токсическим действием алкоголя и других биологически активных соединений". Вывод №2: пить следует пиво с нормальной крепостью — 3-5% алкоголя, более высокое содержание спирта в данном напитке делает его вредным для вашего здоровья.

Следующий вопрос — о так называемом "наркотическом" воздействии пива. Как уже было сказано, в пиве содержится хмель, экстрактивные вещества которого оказывают успокаивающее и болеутоляющее действие. В начале 20 века пиво даже использовали как седативное средство. Да, горькие эссенции хмеля оказывают определенное воздействие на человека. Но дело здесь опять-таки в употребляемых дозах. Медики утверждают: умеренное потребление пива за счет данных свойств хмеля снижает раздражительность и расслабляет, не вызывая привыкания. Однако, это воздействие индивидуально и зависит от настроения, пола человека и окружающих условий. Если вы чувствуете, что, даже при употреблении нормальных доз, пиво становится необходимым элементом вашего отдыха и успокоения — лучше отказаться от его употребления. Лично вам данный напиток не подходит. Отсюда следует вывод №3: пиво в умеренных дозах — вовсе не наркотик, но, как и любой другой продукт, некоторым людям противопоказано.

Многих беспокоит также проблема высокой калорийности пива. Простые расчеты подтверждают обоснованность этих опасений. Хотя в 100 г. пива содержится немного килокалорий — от 40 до 50, в целой бутылке их уже 200-250! Кроме того, пиво вызывает аппетит, так как основные его компоненты — хмель, спирт, углекислый газ — стимулируют потребность в еде. Это обычно приводит к тому, что человек съедает больше, чем нужно его организму. Итак, вывод №4: хотя здоровый образ жизни и здоровое питание не исключают пиво, людям, желающим похудеть, его лучше не употреблять.

Следующий вопрос: кому пиво противопоказано? Ответ на это вопрос однозначен: пиво противопоказано детям, подросткам и беременным женщинам. Также не стоит пить пиво, когда вы болеете. Кроме того, есть ряд хронических заболеваний, при которых употребление этого напитка противопоказано. В это список входят также все болезни, при которых запрещено употребление алкоголя. Например, желудочно-кишечные или сердечно-сосудистые. Не следует употреблять пиво с рядом лекарственных средств: антибиотиками, успокоительными средствами и др. Но об этом вас должен предупредить лечащий врач, да и в инструкциях, прилагаемых к препаратам, обычно содержится указание на такую несовместимость. Вывод №5: перед употреблением пива проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы регулярно принимаете какие-то лекарства .

 Отправлено: 04.04.08 15:59. Заголовок: Спасибо! Интересная ..

Спасибо! Интересная статья. Дополняет уже имеющиеся знания)

 Отправлено: 08.04.08 23:38. Заголовок: Алкоголь это зло!!! ..

Алкоголь это зло!!!
Но я от него не могу удержаться, не дают друзья, как же выходные без бакала пива после трудовой недели