Отправлено: 01.08.08 14:36. Заголовок: Как лучше набрать вес?

Здравствуйте!

Мой рост 198см. 2 Месяца назад весил 78кг. Надоело. Бросил курить. Начел усилино питатся. гирку поднимать и за месяц набрал 12кг. Но после этого вес рости перестал. Так и сижу на 90 кг. По мойму это большой шаг впред, но всетаки моловато. Хочу набрать до 100кг хотябы. Ем очень много но только 3 раза в сутки. Подскожите, какие продукты лучьше употреблять в пищу и как быть с качанием мышц? Не хочу себе отлетическую мускулатуру, просто хочу набрать вес и не выглядеть как дистрофик.
Вес последний месяц не растёт, но и не падает. Чтобы я не делал. Возможно это связано с игрой в футбол. Футбол немного сушит поэтому в него решил больше не играть. Лучьше гирьку поподнимаю. Правельно ли я мыслю?

 Отправлено: 01.08.08 14:44. Заголовок: Хочу наврать до 100к..

цитата:

Хочу наврать до 100кг хотябы

да чего уж там, наври сразу до 130

цитата:

Не хочу себе отлетическую мускулатуру, просто хочу набрать вес и не выглядеть как дистрофик.

ешь много жирной сладкой пищи, почаще на диване валяйся и будет тебе счастье

 Отправлено: 01.08.08 14:51. Заголовок: XXXL пишет: цитата..

XXXL пишет:

цитата:

цитата: Хочу наврать до 100кг хотябы да чего уж там, наври сразу до 130

Жесть. До слез.... Я дико извиняюсь!

XXXL пишет:

цитата:

ешь много жирной сладкой пищи, почаще на диване валяйся и будет тебе счастье

Ну жиром зарасти тоже не хочу.

 Отправлено: 01.08.08 15:03. Заголовок: Ты думаешь 12 кг за ..

Ты думаешь 12 кг за месяц чего набрал?
Хочешь массу побыстрей и шоб не вся гавном с жиром шла, элементарно ипашь базу да жри нормальную пищу и будет тебе 100 кг довольно быстро, новички на первых порах как на дрожжах прут. Что такое база и нормальная писча объяснять надо?

 Отправлено: 01.08.08 15:13. Заголовок: ivanb пишет: Не хоч..

ivanb пишет:

цитата:

Не хочу себе отлетическую мускулатуру,

хули те тада надо поипи мозги на каком нибудь медецинском форуме или попробуй глистов потравить

 Отправлено: 01.08.08 15:30. Заголовок: HAMMER пишет: хули ..

HAMMER пишет:

цитата:

хули те тада надо поипи мозги на каком нибудь медецинском форуме или попробуй глистов потравить

а Ты я вижу по жизне обижен. Я Тебя никак не оскорблял. Просто спросил совета. Судя по другим темам здесь есть народ нормальный.

XXXL пишет:

цитата:

Ты думаешь 12 кг за месяц чего набрал? Хочешь массу побыстрей и шоб не вся гавном с жиром шла, элементарно ипашь базу да жри нормальную пищу и будет тебе 100 кг довольно быстро, новички на первых порах как на дрожжах прут. Что такое база и нормальная писча объяснять надо?

Вот именно про нормальную пищу я и хотелбы узнать. Может ссылка какая есть. Ато ем все что движется. Не думаю что это я правельно делаю

 Отправлено: 01.08.08 15:48. Заголовок: Вот именно про норма..

цитата:

Вот именно про нормальную пищу я и хотелбы узнать. Может ссылка какая есть. Ато ем все что движется. Не думаю что это я правельно делаю

Хы, потому-то Хаммер и откоментил, и правильно откоментил, если ты не хошь атлетическую фигуру а интересуют только вопросы питания непонятно что делать на сайте с названием Мир Бодибилдинга и Фармакологии.
Если действительно не знаешь что есть нормальная пища совсем плохо, но я пля добрый сегодня, фсем на все глупые вопросы отвечаю
Записывай, мяса, яйцы, каши, рыба, творух, молоко, кифирий, овущи, фрукты и аналоги перечиленного . Жри и побольше и будет тебе счастье.

 Отправлено: 01.08.08 16:10. Заголовок: ivanb пишет: Я Тебя..

ivanb пишет:

цитата:

Я Тебя никак не оскорблял

я тебя пока тоже.Ты пришел на качковкий форум где один из насущих вопросов это построение атлетичной фигуры и спрашиваешь я хочу бля на хуй сесть и селедку съесть и мышечной массы не хочу набрать и жировой тоже но в весе прибавить А какой ты тогда массы хочешь набрать другой не бывает Вы что прибалты реально такие тупые а ещё Европа Поэтому я тебе и сказал поипи мозги в другом месте а глистов не надо жалеть-по трави

 Отправлено: 01.08.08 16:32. Заголовок: ivanb пишет: Не хоч..

ivanb пишет:

цитата:

Не хочу себе отлетическую мускулатуру, просто хочу набрать вес и не выглядеть как дистрофик.

а это пишет Tiesto в другой теме: я нехочу быть толстым мне нужна всегда лиш красивая фигура я не собираюсь ставать Культуристом.
такое ощушение что ребята сговорились
а вот у меня наоборот шальные мысли в голове крутятся- хочу пойти дальше .вплоть до профессионального уровня.
хватило бы денег ,да здоровье не подвело

 Отправлено: 01.08.08 17:11. Заголовок: да как бы это не оди..

да как бы это не один казачек оказался

 Отправлено: 01.08.08 17:18. Заголовок: HAMMER пишет: да ка..

HAMMER пишет:

цитата:

да как бы это не один казачек оказался

Ага,засланный сука спам-бот!

 Отправлено: 02.08.08 08:46. Заголовок: от паржал! спасибо д..

от паржал! спасибо други! отвлекли от черных мыслей!

 Отправлено: 06.08.08 12:24. Заголовок: заапарк нах :sm54: ..

заапарк нах