наверно подпольные какие-то игры, я смотрел не видел
я почти не смотрел эти игры -но точно помню что я в них смотрел это ентот самый жим потому как мне очень понравилось -серьёзное упражнение с весом я точно напутал - вроде там было180-190 что то в этом роде. и там кажись складывалась сумма из трёх попыток. точно помню только одно что был такой жим ещё я в этих играх смотрел как тёлки бегали -у них булки классные а больше ничего не смотрел
Пост: 878
Зарегистрирован: 17.09.07
Откуда: как я ненавижу эту страну..., ДвФО
Рейтинг:
3
Награды:
Отправлено: 10.12.08 03:39. Заголовок: ну ты и ...... даже ..
ну ты и ...... даже не знаю как тебя после этого назвать. бухает он! мы тут усираемся- рассказываем ему про жим. а он- спасиба ребя! вы не вовремя ! пошлинах! я бухаю! сцуко- ты бы еще фото с бухалдой в руке выложил! немирофф или че там у тебя?на бруньках?
Пост: 882
Зарегистрирован: 17.09.07
Откуда: как я ненавижу эту страну..., ДвФО
Рейтинг:
3
Награды:
Отправлено: 10.12.08 09:20. Заголовок: дык уже сто лет двое..
дык уже сто лет двоеборье! только в старых хрониках можно увидеть....а-вспомнил еще одно правило- ступни не должны отрываться- вся ступня . т. е пятки не должны как при толчке подпрыгивать...
ну ты и ...... даже не знаю как тебя после этого назвать. бухает он! мы тут усираемся- рассказываем ему про жим. а он- спасиба ребя! вы не вовремя ! пошлинах! я бухаю! сцуко- ты бы еще фото с бухалдой в руке выложил! немирофф или че там у тебя?на бруньках?
короче нагрузка на нижний отдел позвоночнока мама не горюй! проекция центра тяжести штанги должна быть на верт. оси ног.короче если делать с большим весом то ты весь сплошной угол.
а если вес не большой кг 70? HAMMER пишет:
цитата:
в такую технику надо врабатыватся долго,тяжи его с малолетства дрочат это движение
да братуха! ну мля там практически задействованы все мышцы! я попробывал, хоть блядь и незная как и чё делать! на следуюшай день мышцы болели по всему телу в плоть до кисти! я взял вес ваще дрыщёвский! Gorets76 пишет:
цитата:
по моему это самое травмоопасное упражнение из всех что я видел.
да! я олимпиаду этова года смарел тяжей! памойму венгер там наебнулся нормально! да и вес был в районе 170 кг!
зачёт на будущее! мне интересен сам присд, а про него ваще не хуя!!!!! я как делал! с пола штангу закидовал на грудь приседая, потом выпрямляя ноги жал штангу в гору! (но я то делал, не владея инфо!)
Пост: 535
Зарегистрирован: 26.02.08
Откуда: россия, красноярск
Рейтинг:
2
Награды:
Отправлено: 21.12.08 14:31. Заголовок: ну я как всегда зави..
ну я как всегда завидую за широчайшие.. мне как-то больше передом идёт фотаться. спиной совсем никак.. зато голова на месте и щёки не то что у некоторых..
Отправлено: 21.12.08 18:53. Заголовок: ето шо там за дрыщев..
ето шо там за дрыщевая синия спина ???? вот када кастлявая будет, вот тада нах зачет мля... а шоб поширее была , нада многа подтягиваца, если не можешь со своим весом, делай это в асистенте нах, я каждую треню на спину это делаю первым номером нах, все остальное - подъебоны на подтягивания, единственно реально стоящее это тяга гантели одной рукой в упоре, правда ее делают как бля уроды,ккабу та руки в жопе нах, тянут все куками а не спиной , а патом скулят - шо спины нету.
огромня разница между первой и этой фото. сразу видно- фарш пришелсфя ко двору и по вкусу! ах да,про трени забыл. т тренишься правильно! )))))))). еси честно- то зачет!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 8
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет