Отправлено: 21.02.08 12:45. Заголовок: Tax

конец декабря 2007г.
[реклама вместо картинки]

сегодня с утра две фотки ... без разогрева так сказать
[реклама вместо картинки]

Его величество пресс
[реклама вместо картинки]

 Отправлено: 21.02.08 12:48. Заголовок: http://img297.images..

Для сравнения начало 2007 года
[реклама вместо картинки]

 Отправлено: 21.02.08 12:58. Заголовок: Ха-ха .. 1997 год - ..

Ха-ха .. 1997 год - 16 лет
[реклама вместо картинки]

 Отправлено: 21.02.08 13:44. Заголовок: а всю хуню забыл нап..

а всю хуню забыл написать... рабочие оч скромные.. не на курсе... жим 135*10 присяд 155*15 становая на прямых 155*15 вес 104 рост 184... злой как собака

 Отправлено: 21.02.08 13:59. Заголовок: Tax

Молоток!

 Отправлено: 22.02.08 04:21. Заголовок: я не знаю как кто,но..

я не знаю как кто,но Тах- зе бест! а если еще выложит для сравнения фотку возле бассейнчега,или там где он в институте( тах знает о чем я ) тогда ваще все попадаем.

 Отправлено: 22.02.08 04:26. Заголовок: просто очень много м..

просто очень много молодых людей проходят перед глазами за сезон. все озабочены своим телом. но ни у кого не хватает ума взглянуть дальше своего носа. или живота. и вот пыхтят в зале с гантельками. укакиваюцца. типа потеют. дома как жрали пельмени с салом так и жрут. пытаешься их подвести к мысли о хотя бы добавках( не говорю о прочем) мля истерия- химия!!! не буду!!! ну и ходи с пузом до колен. тах-я твои фото распечатаю и всем буду показывать. или только с разрешения автора? ссылку на сайт обещаю!!

 Отправлено: 22.02.08 08:41. Заголовок: Tax :sm87: :sm250:..

Tax Как диетил?

markus62 пишет:

цитата:

а если еще выложит для сравнения фотку возле бассейнчега,или там где он в институте( тах знает о чем я ) тогда ваще все попадаем.

Заинтриговал

 Отправлено: 22.02.08 11:07. Заголовок: Тах!!!! фото в студи..

Тах!!!! фото в студию плиз!!!!! однозначно- герой дня!

 Отправлено: 22.02.08 13:02. Заголовок: Тах по-любому зе бест!

Тах по-любому зе бест! Фото в студию!

 Отправлено: 22.02.08 14:50. Заголовок: Сентябрь 2007 - 125-..

По просьбам трудящихся :))) крики браво... гром аплодисментов :)))
Сентябрь 2007г. - 125-127 кг жира
[реклама вместо картинки]

 Отправлено: 22.02.08 14:59. Заголовок: Dimass 80 минут сило..

Dimass 5 дней в неделю 80 минут силовой трени и 40 аэробики - курс был пропик+стан+гр+т3+клен + безуглеводка и сильное желание :)))

 Отправлено: 22.02.08 16:09. Заголовок: Крепыш, так держать!..

Крепыш, так держать! Внесу свою ложку дегтя, мне кажется нужно уделить внимание мышцам спины (масса) и рельефу ног.

 Отправлено: 22.02.08 16:32. Заголовок: .

Таx молодец,я удивлён.Вот видите:можеш,есле хочеш...

 Отправлено: 22.02.08 19:13. Заголовок: по спине и ногам сог..

по спине и ногам согласен и всёж эт без разогрева.. с самого утра... после трени картина другая .) да и слетело канечно многовато теперь аэробики буду не больше 25-30 минут делать... и углевод включу

 Отправлено: 22.02.08 23:27. Заголовок: Тах наш молоток!

Тах наш молоток! Сбросить 20 кг за 2 месяца это круто!!! Тах по-любому зе бест!!!

 Отправлено: 23.02.08 11:41. Заголовок: Вот живой пример тог..

Вот живой пример того, как можно измениться при желании

 Отправлено: 23.02.08 11:42. Заголовок: всем спасибо... прод..

всем спасибо... продолжение следует :)))

 Отправлено: 23.02.08 15:17. Заголовок: Присоединяюсь - стол..

Присоединяюсь - столько сбросить это надо огромную волю и желание! Респект и уважуха, Tax! Желаю тебе и дальнейшего прогресса в том же темпе!

 Отправлено: 23.02.08 16:50. Заголовок: Тах, хочу пойти по т..

Тах, хочу пойти по твоим стопам. Выложи свою программку. У меня теже проблемы с лишнем весом.

 Отправлено: 23.02.08 19:01. Заголовок: всё индивидуально.....

всё индивидуально... подбирай оптимальный вариант для себя ... у меня было трени - 5 дней в неделю ... каждую группу мышц по одному разу
понедельник
Жим штанги лежа
Разведения
Жим гантелей лежа на наклонной
Отжимания
Подъемы гантелей на запястья сверху/снизу
Подъем туловища по сокращенной

вторник
Полные приседания
Подъемы на носок с задержкой
Становая тяга на прямых ногах
Разгибания ног на станке с задержкой
Сгибания ног на станке
Подъем ног лежа за голову

среда
Подтягивания
Тяга штанги к животу в наклоне
Тяга гантели в наклоне
Тяга блока к низу на прямых руках
Тяга блока за голову
Повороты с грифом

четверх
Тяга штанги к подбородку
Жим гантелей сидя
Разведения рук в стороны стоя
Подъемы гантелей перед собой
Разведения рук в стороны в наклоне
Подъем туловища по сокращенной амп.

пятница
Подъем штанги на бицепс
Французский жим
Концентрированное сгибание рук
Тяга блока к низу на трицепс
Молот
Подъем ног лежа

+ по 40 минут аэробоки в конце каждой тренировки

Варвар, а чё... ноги вообще пиздец слетели??? щас смотрю вродеб норма... может массы ещё чуток... во
[реклама вместо картинки]


ты не пугай... а то с ногами у меня давняя борьба... а тут в добавок этой сушкой колени убил.... тяжкова-то качать стало, болят все сцуки, но приходится

 Отправлено: 25.02.08 11:05. Заголовок: молоток :sm136: так ..

молоток так и нада с этим жиром делать) я канешно оч удивился кагда посмотрел фотку у бассейна) не каждый так сможет

 Отправлено: 18.04.08 19:25. Заголовок: Tax А фотки после ку..

Tax А фотки после курса с Треном выложишь?Очень будем ждать,когда курс заканчиваешь,в середине мая?

 Отправлено: 20.04.08 07:07. Заголовок: в конце июня :)..

в конце июня :)

 Отправлено: 04.05.08 20:38. Заголовок: последняя неделя тре..

116,7 кг - последняя неделя трена+омна+пропик далее вини+пропик

звиняйте позировать н умею..

[реклама вместо картинки]

[реклама вместо картинки]

 Отправлено: 04.05.08 20:58. Заголовок: Ну шикарно!Вот токо ..

Ну шикарно!Вот токо животик мальца подзалило,а полноценное фото спины и ног,нам можно будет лицезреть?Какие дозы Омки и Тренна были?

 Отправлено: 05.05.08 08:49. Заголовок: Tax Кросавелла :sm1..

Tax Кросавелла

 Отправлено: 05.05.08 09:27. Заголовок: Тах, красавчег!!!..

Тах, красавчег!!!

 Отправлено: 05.05.08 11:09. Заголовок: Tax хорош, :sm136: ..

Tax хорош,

 Отправлено: 05.05.08 16:46. Заголовок: спасибо бразеры... с..

спасибо бразеры... старался !!

ЧИЛИ, жимы гантелей на 100% лучше работают жима штанги!!! спасиб за совет!!!... вчера после примерно месяца жима гантелей опять жим штанги попробывал... 140 Х 10 как с куста - без мостов и прочей муйни ... спокойненько так .. был бы подстрахуй думую 145-150 на 10-8 пожал бы...

qwert1986 пишет:

цитата:

Ну шикарно!Вот токо животик мальца подзалило,а полноценное фото спины и ног,нам можно будет лицезреть?Какие дозы Омки и Тренна были?

курс вот тут писал... http://anabolland.fastbb.ru/?1-2-0-00000014-000-60-0
пузо от напса подзалило + омка ещё фонит ... впереди ещё три недели на вини с пропиком и провироном, тады и ноги засвечу

 Отправлено: 05.05.08 17:11. Заголовок: Tax пишет: впереди ..

Tax пишет:

цитата:

впереди ещё три недели на вини с пропиком и провироном, тады и ноги засвечу

Очень будем ждать,спасибо,что с фотами не тянул,надо будет такой курс замутить,а то от моего сохну как урюк,потому что суст не рабочий.

 Отправлено: 05.05.08 18:08. Заголовок: Тах классно выглядеш..

Тах классно выглядеш, глаз не оторвать, очень здоровый .
И силовые впечатляют!

 Отправлено: 06.05.08 01:24. Заголовок: все! делаем форум ta..

все! делаем форум tax.anabolland.ru! респект! и теперь вопрос по работе- тах- во что вылился курсец. без питахи. витамины-шт 25?думаю если с гармошкой то поболее? если вопрос не корректен- сорри и проехали.

 Отправлено: 06.05.08 06:46. Заголовок: markus62 мне и тут х..

markus62 мне и тут хорошо... по цене ответ в личке

 Отправлено: 06.05.08 08:06. Заголовок: Tax пишет: мне и ту..

Tax пишет:

цитата:

мне и тут хорошо

не,Тах,я не так выразился-не хотел задеть- просто восхищаюсь и предложил форум имени тебя. кто следующий удивит-имени того. мот Хаттаб наберет не 15 а 20?тоже респект!я честно- всем своим партнерам по тренькам показываю тебя. и не устаю повторять- несерьезное отношение к тренингу и всему остальному дает обратно противоположный эффект. или вобще никакого эффекта.просто ты наглядно продемонстрировал весь путь от и до. тебе бы заявить авторские права и пропиарить какую нибудь растишку.для начинающих. маскл энд фитнес со своей рекламой типа до и после-отдыхает

 Отправлено: 06.05.08 11:38. Заголовок: :sm64: ага мега мас..

ага мега масс 8000 :))))))

 Отправлено: 08.05.08 17:59. Заголовок: Вены на руке пипец,к..

Вены на руке пипец,как-будто готовы взорваться.Представляю какой у тебя памп на тренировке.Бля,искренне завидую

 Отправлено: 27.07.08 19:27. Заголовок: сушка - в рот компот..

сушка - в рот компот
[реклама вместо картинки]

 Отправлено: 27.07.08 21:46. Заголовок: гриф прикольный. :sm..

гриф прикольный.

 Отправлено: 27.07.08 23:19. Заголовок: Tax пишет: сушка -..

Tax пишет:

цитата:

сушка - в рот компот

 Отправлено: 28.07.08 04:10. Заголовок: хриф армиякский.... ..

хриф армиякский.... рекость прям какаято...

 Отправлено: 28.07.08 04:19. Заголовок: вены-ништяк :sm36: ..

вены-ништяк
у тебя разве ещё не закончился курс? сколько осталось ?

 Отправлено: 28.07.08 12:53. Заголовок: Мутируешь! :sm36: ..

Мутируешь!

 Отправлено: 28.07.08 19:00. Заголовок: Чили гриф был раньше..

Чили гриф был раньше у военрука в школе.. потом как ГТО отменили все веса я к рукам прибрал :))) жаль что станки распиздили... а там и для жима ногами, и тяги такие капитальные были ... щас так не делают уже давно..... гриф действительно прикольный ни за какие каврижки не отдам

Gorets76 щас курсы провожу короткие 6-8 недель не более... ибо после 8 недельного курса уже устаю... и морально и физически... + от коротких курсов и иммунка в норме, и депресняки не мучают...

 Отправлено: 28.07.08 19:36. Заголовок: Tax пишет: 5 дней в..

Tax пишет:

цитата:

5 дней в неделю 80 минут силовой трени и 40 аэробики - курс был пропик+стан+гр+т3+клен + безуглеводка и сильное желание :)))

Молодец так и надо..по другому не бывает и не будет :)) Тут очень важную роль играет сила воли,она у тебя видно есть, так и держать в гору

 Отправлено: 16.09.08 04:45. Заголовок: а где же наш Тах ? о..

а где же наш Тах ?
он шо открыл свой форум "http://anabolland.Тах.mutanty.GR.ru/" ?

 Отправлено: 19.09.08 07:16. Заголовок: да неее.. в отпуске ..

да неее.. в отпуске был...

 Отправлено: 22.09.08 03:06. Заголовок: Tax пишет: в отпуск..

Tax пишет:

цитата:

в отпуске был...

в паттайе! тайской гармошки поюзал!!!!

 Отправлено: 04.11.08 19:57. Заголовок: :sm36: тах отличная..

тах отличная сейчас форма на аваторе -супер
скажи сколько вес сейчас ???ты максимально жир прожёг?...

 Отправлено: 05.11.08 19:31. Заголовок: на фото 113.. щас на..

на фото 113.. щас на фенил+суст = 116

 Отправлено: 12.10.09 19:16. Заголовок: Видел на другом фору..

Видел на другом форуме твою аватарку - покажешь новые фото?
Интересно посмотреть, как у тебя прогресс идет.