Отправлено: 25.07.08 18:42. Заголовок: Варвар пишет: Я с у..
Варвар пишет:
цитата:
Я с утра геркулес с яицами ем. Протеин щас не пью не какой только аминки да и то на курсе да и то не знаю зачем для очистки совести что ли, что с ними что без них, что с протеином что без него все одно что на курсе что не на курсе, нормальное сбалансированое питание и все будет ок и без комбикормов.
я тоже не пью протеин и не хаваю амины (думаю над этим! хотя понимаю что после трени надо быстро усваемые белок и углеводы, последнее время ем кальмары 100 гр. в средине трени и в конце трени 100 гр.), питаюсь 7-8 раз в день и чувствую себя нормально!
Пост: 283
Зарегистрирован: 26.02.08
Откуда: россия, красноярск
Рейтинг:
1
Награды:
Отправлено: 26.07.08 09:47. Заголовок: сейчас мешаю гейнер ..
сейчас мешаю гейнер турбо-масс с сывороточным белком -оба фирмы iron-man. пью только утром с инсом ,и перед,после тренировки. пробовал ихний iron-manовский белок F80 говорят очень хороший -смесь четырёх белков -но размешать его не реально больше не буду брать. мешать приходится ложкой -блендера у меня нет да и нах он мне я и так в себя всё заталкиваю .правда када утром запиваю двухграмовые тапки смесью мёда ,гейнера и протеина с соком очень хочется блевануть.но это ещё хорошо что тапки вытянутой формы.когда пил наши обычной формы они так и норовили в горле застрять.а эти в два раза больше-а идут легко.жаль только насечки нет на них чтоб вкручивать отвёрткой. аминки PROLAB так же после трени и с инсом грамм по 20-30 за раз. после курса буду пить креатиновую добавку от SCITEC NUTRITION trans-x называется .раньше пил кажись прикольная штука правда реально дороже креатина-но думаю этого стоит: там креатин,глютамин,липоевая кислота,углеводы и прочие приколюхи.
там креатин,глютамин,липоевая кислота,углеводы и прочие приколюхи.
я думаю что эффективнее было бы все раздельно- отдедьно угли+креатин ,глютамин и ALA-альфалипоевая кислота .скайтек-класс,но я бы в целях экономии не велся на эти миксы. на сэкономл.деньги протик импортный купил.
Пост: 285
Зарегистрирован: 26.02.08
Откуда: россия, красноярск
Рейтинг:
1
Награды:
Отправлено: 27.07.08 13:49. Заголовок: да я так и думал что..
да я так и думал что последний раз взял эту вещь .ну у меня щас есть запас килограммов шесть. а потом буду ингредиенты отдельно приобретать. markus62 пишет:
цитата:
угли+креатин ,глютамин и ALA-альфалипоевая кислота
а что липоевая кислота тоже есть отдельно ? я пока не замечал что-то
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 10
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет