Отправлено: 29.06.08 21:59. Заголовок: TatoohaBVS

Привет всем

 Отправлено: 05.12.08 02:06. Заголовок: mr.testosteron пишет..

mr.testosteron пишет:

цитата:

если я жму гантелями по 50 кг я их взвалить то не могу приходиться подавать

Тестыч ты пашутил однако?с твоим весом самому не закинуть палтиники такого быть не может

 Отправлено: 05.12.08 12:47. Заголовок: Чили пишет: я правд..

Чили пишет:

цитата:

я правда на горизонтальной не жму нах, только под углом 35 -40 гр.

я тож под таким углом на грудь все упражнения делаю. ятц рулит.

 Отправлено: 05.12.08 12:49. Заголовок: HAMMER пишет: Тесты..

HAMMER пишет:

цитата:

Тестыч ты пашутил однако?с твоим весом самому не закинуть палтиники такого быть не может

тяжело мне нах,я их банками не могу поднять. 45 могу а 50 нет.

 Отправлено: 05.12.08 13:23. Заголовок: да вы придурки за эт..

да вы придурки за эта все, ни зя ваще такие веса самому брать - снимать нах, нада шоб всегда подавали снимали бля... суставы связки у всех адни и не хуй их дрючить лишний раз нах. !!!!!

 Отправлено: 05.12.08 15:32. Заголовок: Чили пишет: нада шо..

Чили пишет:

цитата:

нада шоб всегда подавали снимали бля..

так а еси кроме миня в зале никаво нету шо же тада делать.Вот мне интересно а пачему бля не придумали стоики для гантелей? Да и такое дело абы какому аленю не доверишь а то еси че вдруг уронят гантелю на голову а бля палтиник нах галава ведб ни выдержит нах и усе тада трупченко я уже писал зал у нас адни каровы занимаютя,бизнес и мажоры карочи я так чуть ли не единственный рабочий человек каторый туда приходит не папиздеть а пакачатцо так шта все приходится делать самому

 Отправлено: 05.12.08 16:00. Заголовок: рыдал... почиму не п..

рыдал...
почиму не придумали ???
ешо как придумали..
есь такое подставки для гантеляк, но с ними тоже не очень удобно, надо их выставлять так шобы не задевать при выполнении упражнения ....
и патом ставить - тянутца ...апять же бля неудобства нах.

 Отправлено: 05.12.08 20:07. Заголовок: Чили пишет: такое д..

Чили пишет:

цитата:

такое дело абы какому аленю не доверишь а то еси че вдруг уронят гантелю на голову

я то же люблю треница один, щоб бля не кто не мешал, рассказами про жизнь и всё в таком плане....
Чили пишет:

цитата:

рыдал...

харош рыдать и плакать, а то савсем нах высохнеш

 Отправлено: 06.12.08 16:24. Заголовок: точно, ну я же по ха..

точно, ну я же по харошему рыдал....ат смеха нах....

 Отправлено: 07.12.08 10:21. Заголовок: Чили пишет: точно, ..

Чили пишет:

цитата:

точно, ну я же по харошему рыдал....ат смеха нах....

это тоже опастно. как в свое время гомеопат писал на стеройде не надо смеятьсо а то в это время расслабляется сфинктер и можно обосратцо.

 Отправлено: 07.12.08 11:50. Заголовок: прастите, больше не ..

прастите, больше не буду ...( очень серьезен...)

 Отправлено: 08.12.08 02:56. Заголовок: а то потом после вас..

а то потом после вас засранцев кто-то труселя выкладываит!

 Отправлено: 08.12.08 04:09. Заголовок: :sm64: :sm64: :sm..

вот значит чьи это были труселя

 Отправлено: 08.12.08 20:02. Заголовок: закалебали засранцы!..

закалебали засранцы!
Тах слушай дела такое, чёт я не могу найти технику выполнения олемпийского жима, если знаеш поделись чё да как! он мне интересен!

 Отправлено: 09.12.08 01:35. Заголовок: это упражнение из ар..

это упражнение из арсенала тяжей значит и искать надо у них

 Отправлено: 09.12.08 03:54. Заголовок: я помню из старых ре..

я помню из старых репортажей и документальных фильмов- может быть и неточно. но так как выполняется жим- это п...ц! как-то в две фазы. сначала корпус отклоняешь назад- штанга приподнимается над головой или над грудью. затем корпус выпрямляется и штанга выстреливает вверх. короче нагрузка на нижний отдел позвоночнока мама не горюй! проекция центра тяжести штанги должна быть на верт. оси ног.короче если делать с большим весом то ты весь сплошной угол. столько изгибов.для б\б по-моему неприемлемо. уж лучше в смитте сидя с опрой. и вобще если можно то максимально беречь позвоночноик от компрессионных(сдавливающих нагрузок)

 Отправлено: 09.12.08 05:12. Заголовок: в такую технику надо..

в такую технику надо врабатыватся долго,тяжи его с малолетства дрочат это движение

 Отправлено: 09.12.08 05:53. Заголовок: markus62 пишет: кор..

markus62 пишет:

цитата:

короче нагрузка на нижний отдел позвоночнока мама не горюй!

я помню смотрел на этих олимп.играх как они делают это упражнение.
по моему это самое травмоопасное упражнение из всех что я видел.
некоторых спортсменов выносят из-за боли в спине -им явно понадобится новый позвоночник покупать.
а кому-то просто штанга упала на бедро всего-то делов подумаешь килограмм триста упало на ногу.

 Отправлено: 09.12.08 09:09. Заголовок: не! триста там никог..

не! триста там никогда не было!всякие власовы и жаботинские не помню но по моему не выходили из 200.не буду умничать и сочинять. да! вспомнил- движение должно быть непрерывным. т.е. безо всяких толчков и рывков,штанга должна двигаться поступательно без ускорений вверх.

 Отправлено: 09.12.08 09:10. Заголовок: Gorets76 пишет: я п..

Gorets76 пишет:

цитата:

я помню смотрел на этих олимп.играх как они делают это упражнение.

а че опять включили в программу?

 Отправлено: 09.12.08 09:16. Заголовок: markus62 пишет: а ч..

markus62 пишет:

цитата:

а че опять включили в программу?

наверно подпольные какие-то игры, я смотрел не видел